Para muitos a confissão é um bicho de 7 cabeças. Até parece que as pessoas de hoje não tem mais pecados, quando na verdade estão presas a mentira, a violência, a cobiça a devassidão, ao medo.

A confissão pode ser individual ou comunitária, a Igreja pede que os pecados graves, sejam confessados individualmente. O católico deve confessar-se no mínimo uma vez por ano, ao menos a fim de se preparar para a Páscoa. Mas somos também obrigados toda vez que cometemos um pecado mortal.
Para se fazer uma boa confissão são necessárias 5 condições:
- Um bom e honesto exame de consciência diante de Deus;
- Arrependimento sincero por ter ofendido a Deus e ao próximo;
- Firme propósito diante de Deus de não pecar mais, mudar de vida, se converter;
- Confissão objetiva e clara a um sacerdote;
- Cumprir a penitência que o padre nos indicar.

Texto com adaptações.
Fonte: CIC – Catecismo da Igreja Católica
http://formacao.cancaonova.com/espiritualidade/catequese-sobre-o-sacramento-da-confissao/